Over PsyFig en mijn
manier van coachen
- 20 min. · gratis · vrijblijvend · online
Over PsyFig
PsyFig is mijn praktijk voor online begeleiding. Ik werk met mensen die merken dat ze ergens in vastlopen: door stress, angst, somberheid, verlies, studieproblemen of terugkerende patronen die veel energie kosten.
Een belangrijk uitgangspunt in mijn werk is dat niet alles in het leven op dezelfde manier benaderd moet worden. Sommige dingen vragen om verandering. Andere dingen zijn niet zomaar op te lossen en vragen eerder om acceptatie. Veel mensen raken juist uitgeput wanneer dat verschil onduidelijk wordt: ze blijven vechten tegen wat ze niet kunnen controleren, of ze blijven te lang dragen wat eigenlijk wél anders kan.
Daarom komen we in de begeleiding steeds terug op drie vragen:
- Wat moet ik leren accepteren?
- Wat kan ik veranderen?
- Hoe herken ik het verschil?
Mijn rol is om met u mee te kijken, door te vragen en eerlijk terug te geven wat ik zie en hoor. Soms gaat dat over iets wat u anders kunt doen. Soms gaat het over iets wat u al lang alleen probeert te dragen.
Over mij
Ik ben Vincent Figee, afgestudeerd aan de Erasmus Universiteit Rotterdam in Nederland met een master in Klinische Psychologie. Ik werk nu als psychosociaal coach, met een specialisatie in het mentale welzijn van de mens.
Wat mij drijft, is de overtuiging dat ieder mens uniek is en dus ook een persoonlijke benadering verdient. Bij PsyFig krijgt u geen standaardtraject, maar een aanpak die past bij uw verhaal, behoeften en wensen.
Binnen de gezondheidszorg wordt vaak gewerkt met strakke protocollen en regels. Dat kan waardevol zijn, maar het biedt vaak niet genoeg ruimte voor de mens achter het verhaal. Bij PsyFig draait het juist om die mens. Ik luister, denk mee en stel de vragen die ertoe doen, zodat we gezamenlijk tot de kern kunnen komen.
Vincent Figee
Psychosociaal coach
Werkwijze PsyFig
Ik werk vanuit het idee dat sommige dingen in het leven om verandering vragen, terwijl andere dingen eerst om acceptatie vragen. Niet alles wat zwaar is, kan zomaar worden opgelost. Maar ook niet alles hoeft alleen maar gedragen te worden. Een belangrijk deel van de begeleiding is daarom samen leren herkennen waar het verschil zit: wat vraagt om een andere houding, en waar is juist concrete verandering mogelijk? Als dat onderscheid onduidelijk blijft, steken we vaak veel energie in het bevechten van iets waar we weinig controle over hebben, terwijl we blijven rondlopen met situaties waarin wél beweging mogelijk is. Bij PsyFig zoeken we samen naar dat onderscheid, zodat uw energie weer gerichter kan gaan naar wat helpt.
Al onze gesprekken vinden online plaats.
Kennismaken
We kunnen beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 minuten. Hierin verkennen we uw situatie, uw verwachtingen en hulpvraag en of er een goede klik is.
Persoonlijk traject
Als we besluiten verder te werken, kijken we samen waar u op dit moment het meest in vastloopt. We brengen in kaart wat u al probeert, wat dat u oplevert en waar het u misschien juist energie kost. Van daaruit kiezen we een richting die haalbaar is. Soms betekent dat praktisch oefenen met ander gedrag. Soms betekent het leren anders om te gaan met gedachten, gevoelens of situaties die niet zomaar verdwijnen. Het traject blijft persoonlijk: we stemmen onderweg steeds af wat helpt, wat niet helpt en wat bij u past.
De sessies
In de sessies vertragen we genoeg om goed te begrijpen wat er gebeurt, maar blijven we ook praktisch. We kijken naar concrete situaties uit uw leven: wat roept spanning op, waar loopt u vast, wat doet u op zo’n moment, en helpt dat u op de langere termijn nog steeds? Vanuit daar zoeken we naar manieren om anders te reageren. Soms betekent dat oefenen met nieuw gedrag. Soms betekent het leren ruimte maken voor gedachten of gevoelens die niet meteen verdwijnen. En soms betekent het vooral eerlijk kijken naar wat u al te lang alleen probeert te dragen.
Afronding
Een traject hoeft niet langer te duren dan nodig is. Wanneer u merkt dat u weer verder kunt, bespreken we samen wat u meeneemt uit de begeleiding en hoe u daarmee verder kunt in het dagelijks leven. Als u later opnieuw behoefte heeft aan nog een gesprek, kunt u altijd een nieuwe sessie plannen.
Diensten en kosten
PsyFig werkt op particuliere basis. De begeleiding valt niet onder terugbetaalde psychologische zorg en wordt daarom niet vergoed door de zorgverzekering, mutualiteit of het ziekenfonds. Ik vind het belangrijk dat de kosten vooraf duidelijk zijn. Hieronder vindt u per afspraak de duur en het tarief.
Psychosociale begeleiding
- Online kennismakingsgesprek (20 minuten) Gratis
Een vrijblijvende eerste ontmoeting waarin we verkennen of er een goede klik is en bepalen of u samen verder wil gaan
- Online Psychosociale Coachingssessie (50 minuten) €79
Tijdens een online coachingsessie kijken we concreet naar wat er speelt, waar u in vastloopt en wat een helpende volgende stap kan zijn. Voorafgaand aan de eerste sessie ontvangt u een intakeformulier. Het invullen duurt ongeveer 20 minuten en helpt mij om uw situatie, verwachtingen en hulpvraag alvast beter te begrijpen. Zo kunnen we tijdens het eerste gesprek gerichter starten. Na iedere sessie werk ik de belangrijkste punten uit en kijken we wat logisch is richting een volgende afspraak. Zie de werkwijze voor meer informatie.
Begeleiding voor studenten
- Online begeleiding voor studenten (40 minuten) €60
Samen analyseren we uw studiemethoden en optimaliseren we deze, zodat u effectiever kunt studeren en meer rust en resultaat ervaart.