Online coaching
bij angst
om met piekeren, spanning en vermijding om te gaan.
- 20 min. · gratis · vrijblijvend · online
Snel terecht voor een gesprek
Vanuit huis of waar je wilt
Begeleiding door Vincent Figee
Effectieve, bewezen methoden
Vanuit huis of waar u wilt
Snel terecht voor een gesprek
Professionele begeleiding
Effectieve, bewezen methoden
Wat is angst?
Angst is een normaal onderdeel van het leven. Het helpt ons om gevaar te herkennen en ons lichaam voor te bereiden op actie. Soms blijft het alarmsysteem echter actief terwijl er geen direct gevaar is, waardoor spanning, piekeren of onrust kunnen aanhouden.
Angst kan zich uiten in gedachten, lichamelijke reacties of het vermijden van situaties. Wanneer dit je dagelijks leven begint te beperken, kan coaching helpen om beter te begrijpen wat er gebeurt en stap voor stap anders met angst om te gaan.
Waar kunnen we samen aan werken?
Binnen het coachingstraject brengen we in kaart welke situaties angst oproepen, welke gedachten en lichamelijke reacties daarbij een rol spelen en welke patronen de angst mogelijk in stand houden. Vervolgens oefenen we met praktische manieren om hier bewuster en vrijer mee om te gaan.
- Angstsignalen eerder herkennen
- Triggers en terugkerende patronen in kaart brengen
- Anders leren omgaan met piekergedachten
- Vermijdingsgedrag stap voor stap verminderen
- Praktische strategieën ontwikkelen voor momenten van spanning
- Meer vertrouwen opbouwen in het omgaan met moeilijke situaties
In drie eenvoudige stappen naar meer rust en balans.
We bespreken je hulpvraag, ik leg uit hoe ik werk en we merken of het klikt.
We brengen je situatie in kaart, kijken wat je al hebt geprobeerd en bepalen wat je wilt en kunt veranderen.
We werken stap voor stap aan de dingen die jou bezighouden, met gesprek, reflectie en praktische oefeningen.
In drie eenvoudige stappen naar meer rust en balans.
We bespreken je hulpvraag, ik leg uit hoe ik werk en we merken of het klikt.
We brengen je situatie in kaart, kijken wat je al hebt geprobeerd en bepalen wat je wilt en kunt veranderen.
We werken stap voor stap aan de dingen die jou bezighouden, met gesprek, reflectie en praktische oefeningen.
Psychosociaal coach · master in Klinische Psychologie
Met een rustige, praktische aanpak help ik je om je angst en piekeren beter te begrijpen. Samen kijken we naar wat jou in het dagelijks leven helpt en welke stappen bij je passen.