Online coaching
bij burn-out
praktische manieren om beter met werkdruk en overbelasting om te gaan.
- 20 min. · gratis · vrijblijvend · online
Snel terecht voor een gesprek
Vanuit huis of waar je wilt
Begeleiding door Vincent Figee
Effectieve, bewezen methoden
Vanuit huis of waar u wilt
Snel terecht voor een gesprek
Professionele begeleiding
Effectieve, bewezen methoden
Wat is burn-out?
Burn-out ontstaat wanneer werk langdurig meer van je vraagt dan waar je van kan herstellen. Aanhoudende werkdruk, verantwoordelijkheden en het niet krijgen van voldoende rust, kunnen ervoor zorgen dat je reserves langdurig opraken.
Dit kan zich uiten in uitputting, moeite om afstand te nemen van werk, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. PsyFig coaching helpt je om beter te begrijpen waar de disbalans zit en stap voor stap meer herstel, grenzen en regie terug te brengen.
Waar kunnen we samen aan werken?
Binnen het coachingstraject brengen we in kaart waar de disbalans is ontstaan en welke factoren jouw energie blijven belasten. Vervolgens onderzoeken we welke veranderingen haalbaar zijn en hoe je herstel structureel kunt opbouwen.
- Belastende factoren en hulpbronnen in kaart brengen
- Grenzen eerder herkennen en beter bewaken
- Herstelmomenten bewust inbouwen
- Werkdruk en verantwoordelijkheden opnieuw ordenen
- Niet-helpende overtuigingen rond presteren onderzoeken
- Duurzame gewoontes ontwikkelen om overbelasting te voorkomen
In drie eenvoudige stappen naar meer rust en balans.
We bespreken je hulpvraag, ik leg uit hoe ik werk en we merken of het klikt.
We brengen je situatie in kaart, kijken wat je al hebt geprobeerd en bepalen wat je wilt en kunt veranderen.
We werken stap voor stap aan de dingen die jou bezighouden, met gesprek, reflectie en praktische oefeningen.
In drie eenvoudige stappen naar meer rust en balans.
We bespreken je hulpvraag, ik leg uit hoe ik werk en we merken of het klikt.
We brengen je situatie in kaart, kijken wat je al hebt geprobeerd en bepalen wat je wilt en kunt veranderen.
We werken stap voor stap aan de dingen die jou bezighouden, met gesprek, reflectie en praktische oefeningen.
Psychosociaal coach · master in Klinische Psychologie
Met een rustige, praktische aanpak help ik je om je angst en piekeren beter te begrijpen. Samen kijken we naar wat jou in het dagelijks leven helpt en welke stappen bij je passen.