ONLINE COACHING BIJ
GEDACHTEN EN PATRONEN
en gewoonten die veel tijd of energie kosten.
- 20 min. · gratis · vrijblijvend · online
Snel terecht voor een gesprek
Vanuit huis of waar je wilt
Begeleiding door Vincent Figee
Effectieve, bewezen methoden
Vanuit huis of waar u wilt
Snel terecht voor een gesprek
Professionele begeleiding
Effectieve, bewezen methoden
Wat zijn ongewenste gedachten en patronen?
Soms blijven gedachten, twijfels of beelden zich opdringen, ook wanneer je ze liever niet wil hebben. Ze kunnen veel onrust oproepen en het gevoel geven dat je iets moet controleren, vermijden of op een bepaalde manier moet handelen.
Zulke reacties kunnen tijdelijk geruststellen, maar de twijfel en onrust juist sterker maken. PsyFig coaching helpt je om deze patronen beter te begrijpen en stap voor stap meer ruimte te creëren tussen een gedachte en hoe je daarop reageert.
Waar kunnen we samen aan werken?
Binnen het coachingstraject brengen we in kaart welke gedachten, twijfels of handelingen veel ruimte innemen en welke patronen de onrust in stand houden. Vervolgens oefenen we met manieren om minder automatisch te reageren en meer vrijheid te ervaren in je keuzes.
- Terugkerende gedachten en patronen eerder herkennen
- Triggers en momenten van onrust in kaart brengen
- Onzekerheid stap voor stap beter leren verdragen
- Anders leren omgaan met opdringende gedachten
- Meer ruimte creëren om bewust te kiezen hoe je reageert
In drie eenvoudige stappen naar meer rust en balans.
We bespreken je hulpvraag, ik leg uit hoe ik werk en we merken of het klikt.
We brengen je situatie in kaart, kijken wat je al hebt geprobeerd en bepalen wat je wilt en kunt veranderen.
We werken stap voor stap aan de dingen die jou bezighouden, met gesprek, reflectie en praktische oefeningen.
In drie eenvoudige stappen naar meer rust en balans.
We bespreken je hulpvraag, ik leg uit hoe ik werk en we merken of het klikt.
We brengen je situatie in kaart, kijken wat je al hebt geprobeerd en bepalen wat je wilt en kunt veranderen.
We werken stap voor stap aan de dingen die jou bezighouden, met gesprek, reflectie en praktische oefeningen.
Psychosociaal coach · master in Klinische Psychologie
Met een rustige, praktische aanpak help ik je om je angst en piekeren beter te begrijpen. Samen kijken we naar wat jou in het dagelijks leven helpt en welke stappen bij je passen.